Qigong Yangsheng in Kiel

Tief entspannt Lebendigkeit spüren
mit Dr. med. Peter Valentin

Dozent der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng (Bonn)

HINWEIS: Dr. med. Peter Valentin war 30 Jahre lang als Facharzt für Allgemeinmedizin in unserer Praxis tätig.
Kontakt unter Tel.: 0431-321669 und E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Qigong ist eine über 2500 Jahre überlieferte chinesische Heil- und Bewegungskunst, die auch als Basis der fernöstlichen Kampfkünste gesehen werden kann.

Es ist der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Qi bedeutet Lebenskraft, die den Körper durchströmt.

Yangsheng ist ein alter Begriff für einen gesundheitsstärkenden Übungsweg, eine Kultivierung von Körper, Geist und Persönlichkeit.

Durch Körperhaltung, Bewegung, Atemführung und bildhafte Vorstellungen wird diese Kraft mobilisiert und trainiert. Die Selbstheilungskräfte werden gestärkt, Spannkraft und Gelassenheit gleichsam gefördert.

Anwendungsgebiete
Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche
Depressive Verstimmung
Innere Unruhe, Ängste
Nervöse Erschöpfung
Rückenschmerzen, Kopfschmerzen
Bluthochdruck, Magen-Darmprobleme
chronische Schmerzen

Mentales Training, Prävention
Künstlerische Inspiration

Die Übungen können individuell angepasst werden und sind damit weitgehend unabhängig von Alter und Gesundheitszustand von jedem erlernbar.

Wirkungen
Im Qigong lernt man körperliche und geistige Entspannung.

Mit meditativ wirkenden Körperhaltungen und -bewegungen werden Muskulatur, Koordination und Gleichgewicht trainiert.
Das Üben mit bildhaften Vorstellungen erleichtert das Eintreten in die Entspannung und unterstützt potenzielle Kraftentfaltung (z.B. „Teile die Wolken, trage den Mond“ – „Schiebe den Berg, nimm die Energie des Berges in Dir auf“ – „Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus“).
Nach Qigongübungen fühlt man sich häufig vital, lebendig, angenehm aktiviert und zur gleichen Zeit gelassen, tief entspannt und in sich ruhend.
Bei regelmäßigem Training werden nicht nur die sportlichen Ambitionen gestärkt, auch im Arbeitsalltag und Privatleben kann man sehr davon profitieren!

Kurse
Fortlaufender Abend-Kurs montags, Wochenendseminare, Einzeltraining
Aktuelle Kursangebote

Lernziele
In den Seminaren werden praktische Übungen in Bewegung und Ruhe vermittelt.
Präsenz, Konzentration, Achtsamkeit und die Möglichkeit Ressourcen zu aktivieren werden trainiert.
Außerdem werden Hinweise zur Integration der Übungen in den Alltag gegeben.

Kursleitung, aktuelle Termine und Anmeldung
Dr. med. Peter Valentinqigong4
Tel: 0431-321669
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hier erhalten Sie die benötigten Anmeldeformulare.

Info
www.qigong-yangsheng.de
www.qigong-und-medizin.de

Stress abbauen * Tief entspannen * Regenerieren
Ressourcen erschließen * Immunsystem stärken
Aufmerksamkeit trainieren * Vitalität spüren * Wohlfühlen